燕窝滋补养颜，一直受到女性朋友们的喜爱，到了夏季有朋友担心，如果食用燕窝，可能会导致上火，其实这是对燕窝知识了解较少，产生的误会。

《本草求真》中曾记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞。”燕窝虽然是滋补品，但是性平味甘，补而不燥，属于平补的食物。

夏季进补，最好以温补、平补为主，燕窝最为合适，同冰糖、水果等搭配食用，不仅不会导致上火，而且还可以消暑降火。

夏季天气炎热，人体的新陈代谢也随之加快，身体的能量消耗相较于其他季节更大，容易使人感觉疲劳，加上出汗，容易导致皮肤缺水，痘痘也会反复出现。

燕窝中富含表皮细胞生长因子和水溶性蛋白质，夏季食用，可以滋润肌肤，保持肌肤弹性，还可以帮助修复晒伤的皮肤。

夏天炎热的天气容易使人胃口不佳，食量减少，再加上一些不健康的生活习惯导致各种疾病蔓延，在此情况下，夏季进补就显得尤为重要。坚持食用燕窝，既能补充营养，又能起到滋补养颜的作用~