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阳春三月,吃燕窝有5大好处!
发布日期:2022-03-03 11:42:36浏览量:311

一年之计在于春,春天是万物复苏的季节,尤其是进入三月份以后,无论是工作还是学习都进入了一年开头最重要的储备时机,身体健康自然是重中之重,而春天是进补燕窝的最佳时节,在春季吃燕窝有这5大好处,你知道吗?



春吃燕窝营养好图片春季尤其是早春时节天气仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。因此我们要选择一些营养构成高热量的食物,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。要让自己有饱满的状态进入新的一天,理想的早餐是来一碗牛奶燕窝,这样一天里最重要的一餐就摄取了较高的营养。



春吃燕窝解春困图片气候的变化会使人在春季感到疲乏,即所谓的“春困”。燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分,在进补燕窝的时候也要多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。



春吃燕窝增强抵抗力图片春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。燕窝能够提高免疫力,是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能,修复受损细胞。



春吃燕窝润肤色图片春天干燥,燕窝具有润阴润肺的功效,女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性,这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节,吃过燕窝一段时间后,你会发现自己的皮肤变得越来越光滑。自然红润的健康肤色,可比粉底液和腮红强多了。



春吃燕窝宜清淡图片春季吃燕窝要保持清淡,才能更好的吸收其中的蛋白质等营养物质。所以您在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生变化,产生疲软现象。