一、健康饮食，规律作息

妈妈们在准备饮食的时候应该更加注重营养的丰富搭配，开学以后应该给孩子准备更多的牛奶、蔬菜和动物蛋白。

除了饮食之外，还需要注意作息的规律，合适的安排学习和工作的节奏，最好制订一个和学校生活接近的作息时间表，提前调整好生物钟,从而更好地适应新学期的学习生活，做到早睡早起，按时午睡，加强体育锻炼。

二、选用合适的滋补品 

开学之后，孩子又要投入到紧张的学习中了。繁重的学业往往会造成孩子用脑过度，所以这时候妈妈们应该给孩子们补一补“脑营养”减轻孩子“脑疲劳”十分有必要。

燕窝富含唾液酸，而现代医学证明唾液酸可提高孩子智力，增强脑力作用，适当补充燕窝，对提升孩子的记忆力和专注力有一定的帮助，让孩子在学习的过程中更为轻松，学习效率更高。

立

享

燕

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