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五一宅家吃燕窝,时间选对很重要!
发布日期:2022-04-28 16:39:30浏览量:77

“五一”宅家计划 



吃燕窝时间选对吃出性价比


五一假期要来了,5天小长假你是选择宅家还是出去旅行呢?无论pick哪种,安全问题都是最重要的!现在部分地区疫情尚未完全结束,理性度过这个小长假需要未雨绸缪,好好休息的同时也要不忘防疫图片五一宅家吃燕窝静享舒适生活~



中医认为

燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全不同时间燕窝对营养成分的吸收效果也是不同的!


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01

 

5点—7点


最紧要的不是进食,而是排泄浊气、排毒你的肠道已经开始醒了,不过你的胃还没有醒过来这时适合喝温热的白开水,帮助排便,调理大肠经。


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02

 

早上7点—9点


燕窝的最佳食用时间。7点左右开始吃不管是老人、孩子还是孕妈,这个时候肠胃对燕窝营养物质的吸收都是一天中最棒的,因为此时正是胃经苏醒后气血最旺的时候。


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03

 

下午3点—5点


老人在这个时候吃燕窝对升发太阳经的阳气很有效果,特别是老是觉得后背不舒服,小腿疼痛、记性变差的老人,可以很好改善足部位的不适感!家里老人如果抽烟的话,这时炖上一碗燕窝,配合百合或者梨,对改善肺部机能提高免疫力非常有好处。


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04

 

晚上9点—11点


晚上睡觉之前吃燕窝,可以起到调理生理机能的效果,而且对于容颜方面也能起到不错的养颜效果,有效避免亚健康的情况情况发生。


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燕窝DIY搭配

01

 

燕窝搭配水果


水果富含维生素C、维生素B可以调和脾胃、润滑肠道、排毒养颜作用。


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02

 

燕窝搭配牛奶


牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,多种氨基酸,有助于促进燕窝的吸收。


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03

 

燕窝搭配黑枸杞


具有保护肝脏、明目、抗衰老、强身壮阳、美容养颜、增强体质的功效。


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04

 

燕窝搭配陈皮


陈皮燕窝含有丰富的维生素、挥发油等活性成分,是比较适合一些脾胃不太好的人食用的。


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最后提醒大家长假将至

疫情未止,切勿“放飞自我”

牢记莫扎堆、莫聚集

做好个人防护

才能享受大好时光噢!


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